2条保视力6条保健康，这个一定要知道！
2021/4/28
俗话说，身体是革命的本钱，做什么事情都需要有一个健康的身体，即使你拥有再多的财富，如果身体不行，也是无福享受的，所以身体健康的重要性是不言而喻的，中医非常讲究养生，今天我们就来介绍一下老中医2条保视力6条保健康，这个一定要知道！或许对你有所帮助哦。
生活健康要点2条保视力，一是转睛功，双目微闭，全身放松，顺时针转动眼球36次，再逆时针转动36次。二是按揉承泣穴，用指肚按揉36次。
生活健康要点6条保健康：
1、保持正常体重，不要过胖或过瘦
2、保持正常的尿液，量适当，成人每昼夜月1500毫升，呈淡黄色，清澈透明，如有发白、发红、有泡沫，或是气味异常，都需要及时检查。
3、大便顺畅，应该是黄色(如食有蔬菜瓜果会变色，属正常现象)，不便溏、不干硬，便中不带鲜血。
4、良好规律睡眠，6-8小时，早睡早起。
5、良好心态和心情，乐善好施，宽以待人。
6、指甲有光泽，淡粉红色，当指甲易折断，颜色变白、变红、变青黑，都是在表述不健康!
生活健康要点2条保视力，一是转睛功，双目微闭，全身放松，顺时针转动眼球36次，再逆时针转动36次。二是按揉承泣穴，用指肚按揉36次。
生活健康要点6条保健康：
1、保持正常体重，不要过胖或过瘦
2、保持正常的尿液，量适当，成人每昼夜月1500毫升，呈淡黄色，清澈透明，如有发白、发红、有泡沫，或是气味异常，都需要及时检查。
3、大便顺畅，应该是黄色(如食有蔬菜瓜果会变色，属正常现象)，不便溏、不干硬，便中不带鲜血。
4、良好规律睡眠，6-8小时，早睡早起。
5、良好心态和心情，乐善好施，宽以待人。
6、指甲有光泽，淡粉红色，当指甲易折断，颜色变白、变红、变青黑，都是在表述不健康!
因此，要保护好眼睛首先是保持正常的体重，如果你过于肥胖那么危害性就比较大，还要注意正常的尿液，大便通畅，规律的睡眠，平和的心情等等，都是很关键的。
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