近视率超50%！中小学生的的视力怎么办？
2021/9/13
秋风渐凉，新的学期又开始了。无论是即将毕业的高中三年级还是刚刚入学的小学一年级，当进入孩子们的教室时，都会让人不由自主地感叹到——“怎么这么多近视眼？”
我国中小学生总体近视率已连续多年超过50%，2020年高达52.7%，其中刚入学的6岁儿童的近视率竟也达到14.3%，高中生更是高达80.5%，预防视力正常的孩子患上近视、避免已近视的孩子近视度数增长已经迫在眉睫。
教育孩子养成健康用眼的习惯，并为孩子创造保护视力的环境，家长的责任尤为重要。
近视的可能成因
近视的成因十分复杂，其中有先天因素，即父母的遗传。根据山东大学医学院、首都医科大学等研究显示，中高度近视的父母，其孩子患近视的风险明显高于父母视力正常的孩子（父母双方近视的，孩子近视的几率要高于父母一方近视），并且孩子未来的近视度数与父母的近视度数呈正相关。
但除了先天遗传原因外，后天不当的用眼习惯，也增加了孩子近视的潜在风险。
这些不良的用眼习惯包括：
第一，长时间近距离用眼，比如长时间埋头读书等；
第二，不良的读写习惯，坐姿歪斜、写字时歪头、握笔时指尖距离笔尖过近等；
第三，缺少户外运动，使眼球睫状肌始终处于近距离用眼的工作状态，令睫状肌无法及时放松；
第四，长时间在光线差的环境内用眼等。
近日新华社微博发布的《开学啦！这些护眼常识需要了解》中也指出，近视发生年龄小、度数增长快、度数高已经成为当前我国青少年儿童近视的显著特点，其中先天原因较为不可控，但可以通过形成科学健康的用眼习惯，来减轻后天因素的影响，而这一点急需广大家长更为重视。
如何来预防近视
养成良好用眼习惯，首先需要注意的，就是要控制孩子近距离用眼的时间，劳逸结合让眼睛适当得到休息。不妨和孩子约定，每学习40分钟，就起来伸个懒腰，活动一下。
当然，更好的选择是让孩子到户外进行运动，最好能够保证每天至少3小时的户外活动时间。户外明亮的光线，对眼睛非常有好处。因为户外阳光可使人体分泌多巴胺，而多巴胺可提高日间视网膜功能，通过光和视觉信号抑制眼球的生长，从而有效抑制眼轴加长，减少因眼球变形而产生的近视风险。
同时户外自然的光线与开阔的视野也能使眼球睫状肌保持运动状态，不妨提醒孩子多做远眺的动作，从而使睫状肌得到放松，缓解视疲劳。
不过，作为中小学生，重要的任务之一就是学习，所以每天在书桌前学习可能要占去孩子一部分时间。首要注意的就是保持端正的坐姿——要做到三个“一”，即身体距离书桌一拳，眼睛距离桌面一尺，手握笔处距离纸张一寸。再之，就是要注意改善照明的光线。
儿童青少年是国家的未来，守护儿童青少年的眼睛也是守护国家的未来。这需要家长把关好近视防控的第一道防线，为孩子建立良好的用眼环境。
更多关于眼镜店加盟和近视矫正加盟的资讯请关注陕西黄豆豆视光科技有限公司，公司官网：http:www.hddva.com
我国中小学生总体近视率已连续多年超过50%，2020年高达52.7%，其中刚入学的6岁儿童的近视率竟也达到14.3%，高中生更是高达80.5%，预防视力正常的孩子患上近视、避免已近视的孩子近视度数增长已经迫在眉睫。
教育孩子养成健康用眼的习惯，并为孩子创造保护视力的环境，家长的责任尤为重要。
近视的可能成因
近视的成因十分复杂，其中有先天因素，即父母的遗传。根据山东大学医学院、首都医科大学等研究显示，中高度近视的父母，其孩子患近视的风险明显高于父母视力正常的孩子（父母双方近视的，孩子近视的几率要高于父母一方近视），并且孩子未来的近视度数与父母的近视度数呈正相关。
但除了先天遗传原因外，后天不当的用眼习惯，也增加了孩子近视的潜在风险。
这些不良的用眼习惯包括：
第一，长时间近距离用眼，比如长时间埋头读书等；
第二，不良的读写习惯，坐姿歪斜、写字时歪头、握笔时指尖距离笔尖过近等；
第三，缺少户外运动，使眼球睫状肌始终处于近距离用眼的工作状态，令睫状肌无法及时放松；
第四，长时间在光线差的环境内用眼等。
近日新华社微博发布的《开学啦！这些护眼常识需要了解》中也指出，近视发生年龄小、度数增长快、度数高已经成为当前我国青少年儿童近视的显著特点，其中先天原因较为不可控，但可以通过形成科学健康的用眼习惯，来减轻后天因素的影响，而这一点急需广大家长更为重视。
如何来预防近视
养成良好用眼习惯，首先需要注意的，就是要控制孩子近距离用眼的时间，劳逸结合让眼睛适当得到休息。不妨和孩子约定，每学习40分钟，就起来伸个懒腰，活动一下。
当然，更好的选择是让孩子到户外进行运动，最好能够保证每天至少3小时的户外活动时间。户外明亮的光线，对眼睛非常有好处。因为户外阳光可使人体分泌多巴胺，而多巴胺可提高日间视网膜功能，通过光和视觉信号抑制眼球的生长，从而有效抑制眼轴加长，减少因眼球变形而产生的近视风险。
同时户外自然的光线与开阔的视野也能使眼球睫状肌保持运动状态，不妨提醒孩子多做远眺的动作，从而使睫状肌得到放松，缓解视疲劳。
不过，作为中小学生，重要的任务之一就是学习，所以每天在书桌前学习可能要占去孩子一部分时间。首要注意的就是保持端正的坐姿——要做到三个“一”，即身体距离书桌一拳，眼睛距离桌面一尺，手握笔处距离纸张一寸。再之，就是要注意改善照明的光线。
儿童青少年是国家的未来，守护儿童青少年的眼睛也是守护国家的未来。这需要家长把关好近视防控的第一道防线，为孩子建立良好的用眼环境。
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