护眼知识大全，黄豆豆近视矫正加盟中心给你！
2021/5/17
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眼睛是获取信息的重要器官，被誉为“心灵的窗户”。90%的外界信息都是由眼睛获得的。大量的信息增长了人的见识，却加重了眼睛的超负荷工作。所以时常会感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，甚至还会出现头晕脑胀的状况。
下面黄豆豆近视矫正加盟中心的黄先生为大家讲解一些护眼小知识，保护我们脆弱的眼睛保持好心情
当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。所以让我们保持一个好心情，这也是爱眼的第一步哟。
勿长期佩戴隐形
虽然隐形眼镜给人带来了诸多便利，但同时也存在诸多隐患。比如说，容易引发眼干燥症。症状主要表现为眼睛干涩酸痒、有异物感、眼睛烧灼且视线模糊。而且隐形眼镜长时间附着在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜直觉减退，眼睛抵抗力下降。
少熬夜
熬夜对眼睛的伤害是很大的，眼睛本身超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。休息不好身体容易疲劳，易造成假性近视。充足的休息能使疲劳的眼睛得到缓解。
多看绿色
多看绿色（植物）。研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。并且树木、花和草丛的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。所以在办公室摆些绿色盆栽以供观赏，或者在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
食养护眼
食养护眼。多吃对视力有益的食物，每天应多吃柑橘类水果，多吃香蕉、猕猴桃、玉米、胡萝卜、菠菜、甘蓝菜等。尤其是富含叶黄素的产品，叶黄素是重要的抗氧化剂，还能滤蓝光。另外如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦！
不侧躺玩手机
不要侧躺着玩手机并且尽量开灯。侧躺着对眼睛压迫力最大，长此以往极容易造成左右眼视力偏差，晚上玩手机时尽量把手机灯光调低或者加个小灯哦，因为人在看近距离东西时瞳孔应该缩小，但在漆黑时人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机眼睛容易疲劳。
避免强光
避免强光。光线要充足舒适，光线太弱，看不清字体就会越看越近。因此，尽量不要在强光下阅读，在使用电脑时适当的调低屏幕的亮度。同时，不过分依赖眼药水。是药三分毒，过分依赖眼药水只会使眼睛更加的干燥，甚至影响日常生活，导致眼睛对眼药水的依赖性越来越强。
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